Неделя профилактики онкологических заболеваний: как снизить риск развития рака

Неделя профилактики онкологических заболеваний: как снизить риск развития рака

В Челябинской области проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний. Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева даёт несколько советов, как снизить риск рака:

Откажитесь от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.

Правильно питайтесь: исключите жареные и копчёные блюда, переработанное мясо, поддерживайте нормальный вес тела.

Пейте достаточно воды.

Ведите активный образ жизни: занимайтесь физической нагрузкой регулярно.

Правильно загорайте: избегайте прямых солнечных лучей, солярия, используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30.

Следите за хроническими воспалительными заболеваниями, не занимайтесь самолечением.

Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение. Не пропускайте профилактические осмотры и диспансеризацию