Бегать начал лет 7-8 назад.

Бегать начал лет 7-8 назад, когда стал не помещаться на фото документов))))) и с тех пор по утрам практикую 5-6 км вдоль Финского залива.

Фото до.

И фото после)

Но не только бег, а также правильное питание, отказ от сигарет и алкоголя.

В целом не жалею, что выбрал для себя бег )))

Вот такой вот )))